¿Aún no conoces los beneficios que tiene la práctica de Mindfulness (Atención plena)? ¿Te desbordas en ciertas situaciones y te desconcentras con facilidad? Con el Curso Introducción al Mindfulness para Gestión de Emociones comenzarás a adentrarte en esta reciente y contrastada técnica.
Mindfulness o ‘conciencia plena’ consiste en prestar atención, momento por momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por «aceptación» – una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no. El cerebro se enfoca en lo que es percibido a cada momento, en lugar de proceder con la normal ruminacion acerca del pasado o el futuro.
¡Diploma acreditativo!
¡SÓLO 10 PLAZAS!
Fecha: 17 y 18 de Abril.
Horario: Viernes 17:00-21:00, Sábado 10:00-14:00 16:00-20:00
Lugar: Alegra, Centro de Psicología
Precio: 60 €
Dirigido a: cualquier persona interesada en conocer Mindfulness y comenzar a practicarlo.
Inscripción: 951 40 52 66 – info@alegrapsicología.com
