La risa es un acto instintivo, natural, espontáneo, que incluimos en nuestro día a día sin apenas darnos cuenta pero, ¿eres consciente de todos los beneficios que tiene? Los profesionales de Alegra Psicólogos Málaga y Puente Genil te los contamos.
Desde hace mucho tiempo se viene diciendo que las personas con buen humor viven más y que la risa es una de las mejores terapias para conservar una buena salud. Sin embargo, se trata de algo más que de un dicho.
“Existen numerosas investigaciones científicas que avalan las diversas consecuencias positivas que tiene la risa”
A nivel médico, se ha encontrado que la risa proporciona desde una mejora de la circulación sanguínea hasta una mejora en enfermedades como la diabetes o el colesterol. Algo similar ocurre con las dolencias en el organismo, y es que la mente tiene un poder tan importante en el cuerpo que experimentar sensaciones de alegría provoca una liberación de hormonas en nuestro cerebro que ayudan al buen funcionamiento del organismo. ¿Qué más te hace falta? ¡Sonríe a la vida!
La cosa no queda ahí, se ha descubierto que:
“El simple hecho de hacer la “mueca” de la sonrisa es suficiente para empezar a sentirse bien”
La posición que ocupan los músculos de la cara al esbozar una sonrisa se traduce en un proceso bioquímico a nivel cerebral donde se combina la liberación de hormonas como la oxitocina, dopamina, serotonina, endorfina, etc., implicadas en la creación de ese efecto de sentirse dichoso y feliz.
“Cualquier minuto que decidas sonreír será muy beneficioso”
Ahora que ya conoces algunos de los beneficios de la risa, ¡¿a qué esperas?! ¡Corre y empieza el año dedicándole la mayor de tus sonrisas!
– María Algarra –
Práctica de Alegra, Centro de Psicología
