En el estudio del ser humano hay conclusiones que se consideran bastante estables en el tiempo. Una de ellas es sin duda el hecho de que somos seres relacionales. Cuando los investigadores evolutivos se retrotraen a momentos muy iniciales de la existencia, como cuando sólo éramos amebas, ya se podía apreciar que esos seres unicelulares, tendían a juntarse e intentar fusionarse.
Este pequeño dato científico curioso solo pretende dar mayor peso, si cabe, a entender por qué llevábamos a cabo la búsqueda incesante de contacto con otras personas. En aquellas ocasiones en que se consigue, la psicología afirma que nos sentimos más felices y también más capaces de afrontar dificultades y problemas, gracias precisamente a esa red de apoyo.
«Si sientes soledad pero tienes personas en las que apoyarte, puedes pedirles ayuda»
El problema surge cuando no encontramos a esas personas que puedan ser significativas para nuestras vidas según lo que necesitemos. Si algo que piensas a menudo, o puntualmente es “siento soledad y vacío” te aseguro que no es nada raro, pero sí algo sobre lo que tienes que actuar.
Precisamente, ese sentimiento de vacío y soledad, es probable que te esté ocurriendo por alguna de las dos siguientes razones:
- No tienes en este momento amistades, o pareja, o compañeros de trabajo o estudios o familiares. Es decir, no existen ahora mismo en tu vida ninguna de esas personas.
- Tienes gente alrededor en cualquiera de esos ámbitos, pero no son significativos para ti. Es decir, que si son amigos, no tienes confianza con ellos. Si tienes pareja, no te sientes en conexión o comprendida por él. Si tienes compañeros, no haces nada fuera de lo laboral con ellos. Si tienes familiares, no compartes cuestiones que te sean importantes con ellos.
Por tanto, puedes sentirte solo porque no haya nadie ahí, o porque habiéndolos no te sirven, por así resumirlo. En tal caso, es fundamental, que tomes acción, porque como explicábamos desde Alegra psicólogos Málaga , Puente Genil y Estepa, al principio del post, relacionarnos es algo necesario y básico para los seres humanos.
«Puedes sentirte solo porque no haya nadie ahí, o porque habiéndolos no te sirven»
El vacío puede estar asociado a esa falta de entorno relacional o al propio sentido que le das a la vida, a cómo funcionas, o a lo que haces en el día a día. En este aspecto, resulta tan crucial que cambies esto como lo era intervenir sobre las relaciones si no las había o no eran adecuadas, porque en ambos casos, de mantenerse esa sensación de “me siento solo y vacío”, puedes caer en diferentes problemáticas importantes como por ejemplo depresión.
La pauta que te damos en este post, es que llegado a este punto, si sientes vacío pero tienes personas en las que apoyarte, puedes pedirles ayuda e intentar ir construyendo paso a paso, una nueva forma de vivir, conforme a tus valores (lo que para ti es importante que tenga sí o sí tu vida). Pero si te sientes sólo, implicaría que no tienes a quien recurrir por ahora, y en ese caso, es muy importante que te apoyes en un profesional como los de Alegra psicólogos Málaga, Puente Genil y Estepa.
En Alegra, Centro de Psicología®, nuestro equipo de psicólogos estarán encantados de atenderte en el 951 40 52 66, en info@alegrapsicologia.com o completando nuestro formulario de contacto (pincha aquí).
