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Estudiar, ¿cómo puedo hacerlo bien?

A la hora de estudiar se sienten nervios, estrés, presión… y muchos estudiantes se preguntan: estudiar, ¿cómo lo puedo hacer? Lo más normal cuando se siente ese nivel de angustia y de presión es querer memorizar de forma literal toda la materia, pero dicha técnica por sí sola no es eficaz puesto que solo nos va a llevar al cansancio…

“Memorizar de forma literal toda la materia no es eficaz puesto que solo nos va a llevar al cansancio”

Estudiar bien y de forma eficiente es posible si aprendemos unas buenas estrategias de estudio, por eso desde Alegra Psicólogos Málaga y Puente Genil queremos ayudaros con unos consejos para que vuestro estudio sea más eficaz y optimicéis el tiempo y esfuerzo que le dedicáis al aprendizaje:

Muchos estudiantes se preguntan: Estudiar ¿cómo lo puedo hacer?

  • Lectura previa del texto para extraer ideas y comprender de qué trata.
  • Subraya las ideas principales y secundarias, así sintetizarás la información más importante.
  • Haz tus propios esquemas para organizar las ideas, siempre con tu propio lenguaje, esto te ayudará a asentar mejor los conocimientos.
  • Resume la información necesaria de forma clara y concisa.
  • Memoriza a través de los esquemas y resúmenes realizados previamente.
  • Ordena las materias por dificultad: 1º dificultad media, 2º difíciles y terminaremos el estudio con las materias más sencillas.
  • Crea unas buenas condiciones ambientales y aleja todos aquellos estímulos distractores como móvil, ordenador…
  • Organízate a través de un horario, te ayudará a tener presentes tu tiempo y objetivos, así conseguirás llegar a la meta.
  • No olvides hacer descansos, nunca superes los 45-50 minutos seguidos de estudio, es importante que hagas descansos de 5 -10 minutos para mantener tu capacidad cognitiva al 100%.

Pregúntate ¿lo quiero conseguir? Si es así esfuérzate para conseguirlo, la recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado.

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