La atención es la piedra angular de cualquier función mental. Dicho de otra forma, no podemos pensar sin atención, no podemos memorizar sin atención, no podemos concentrarnos sin atención, no podemos planificar sin atención. Todo lo que nos resulta fundamental y necesario en nuestro día a día, requiere atención. Por tanto, cualquier aspecto que se desee mejorar, pasa ineludiblemente por mejorar precisamente la atención.
Actualmente, las investigaciones de medio mundo nos informan que no existe forma mas recomendable de trabajar esa capacidad mental que mediante el Mindfulness. En el artículo que os proponemos a continuación se muestran, brevemente, algunos principios básicos y resultados ya demostrados de experimentos que se han llevado a cabo sobre el Mindfulness para mejorar la atención.
