¿Para qué sirve aprender Mindfulness y qué usos le puedo dar?

El cuarto socio de Alegra

¿Dieta estricta o régimen bien construido?

Aceptarse no es resignarse, ni un fracaso

Principios y valores en el ADN

¿Estrés ante los exámenes? Para nada…

Mindfulness formal, meditación en un minuto

Los efectos de los cambios horarios

Propósitos de año nuevo o despropósitos

La Risa, ¡qué gran aporte a tu vida!

El sueño, ¿es tu amigo o tu enemigo?

Correr y leer, dos herramientas para la salud