Amor tóxico: “sin ti, mi vida no tiene sentido”

“Amor tóxico” una expresión que últimamente está a la moda pero… ¿sabemos realmente qué significa? Desde Alegra Psicólogos Málaga y Puente Genil, y como siempre, basándonos en casos que vemos en nuestra rutina, nos gustaría ayudaros a detectar los aspectos que pueden hacer de vuestro amor algo tóxico.

Aprended a diferenciar entre un amor sano y un amor tóxico:

“¡Sin ti mi vida no tiene sentido!”

Aquí os ponemos algunas claves para conseguirlo:

  1. En el amor sano el individuo tiene espacio para crecer y expandirse, y además desea que el otro crezca, frente al amor tóxico que vive obsesionado con la relación, se preocupan mucho porque el otro cambie e interpretan la necesidad de la otra persona como una prueba de amor.
  2. El amor permite tener intereses separados, otros amigos y deja que se mantengan relaciones significativas. En el amor tóxico están totalmente involucrados, tienen una vida social limitada, y se produce la negación de viejos amigos e intereses.
  3. ¡Confianza! En el amor tóxico prima la posesión, se tiene miedo a la competencia y tiende a proteger lo suyo.
  4. Un amor sano no permite que el estado emocional de uno dependa del otro ni se tienen expectativas de que uno arregle o rescate una mala gestión de emociones de su pareja. La felicidad depende de cada uno.
  5. En un amor tóxico se tiende a cambiar al otro a nuestra imagen, frene al amor sano donde se acepta y se valora la personalidad propia de cada uno.
  6. El sexo es una elección libre que crece desde la complicidad y el deseo. Un amor tóxico convierte la pasión en una presión debido a la inseguridad, el miedo y la necesidad de gratificación inmediata.
  7. El amor se construye en equipo, a través de negociaciones que resuelven problemas en conjunto. Un amor tóxico aplica soluciones por separado, existen reproches y se tiende a la manipulación.
  8. Una relación tóxica evita ver los problemas y se basan en falsas ilusiones, el amor sano se enfrenta con todos los aspectos de la realidad.
  9. Una relación sana permite que disfrutemos de nuestra soledad, sin embargo el amor tóxico no puede soportar la separación.
  10. Los ciclos en un amor sano suelen ser de comodidad y felicidad frente al amor tóxico, que son de dolor y desesperación.

En definitiva, como dice el refrán:

“No os queráis tanto y quererse mejor”

10 consejos para que tu relación sea duradera

En Alegra, Centro de Psicología hemos comprobado que el cambio que pueden sufrir algunas relaciones con los años puede ser abismal y lo que en un principio era lo mejor que te había pasado nunca, sin darte cuenta, puede convertirse en tu mayor quebradero de cabeza y tu principal fuente de desilusión.

Estos son nuestros 10 consejos para que tu relación sea duradera y como no, completamente satisfactoria:

  1. Recuerda que la propia felicidad depende de cada uno. No esperes a que tu pareja te haga feliz, tu pareja debe sumarte pero no completarte. Es mejor que vengas completo de casa.
  2. Dedica tiempo específico a tu pareja. Es un error que te acostumbres a darle a tu pareja solo los momentos finales del día, en los que inevitablemente, estamos más agotados. Provoca momentos de calidad como los que buscabais al empezar vuestra relación. ¡Haced planes juntos!
  3. Aprende de los conflictos. Comprueba qué necesita cada uno y cuál es el dolor que ha suscitado.
  4. Mima con orgullo a tu pareja. Los gestos de cariño y los “te quiero” hay que explicitarlos. No valen los sobreentendidos. Te sorprendería el daño que ha llegado a hacer la famosa frase de “no hace falta que se lo diga porque él/ella ya lo sabe”.
  5. Mantén activo el sexo. El sexo es un gancho, un potente motor y estimulador. No lo subestimes.
  6. Repartid las obligaciones de una forma justa. No permitas que alguno de los dos se cargue más de lo necesario, piensa que si trabajáis en equipo al final ambos tendréis más tiempo para vuestro ocio.
  7. No perdáis nunca el sentido del humor. Las risas unen y además os ayudarán a manejar los conflictos con otro estado de ánimo. Permitíos las bromas.
  8. Hablar, hablar y más hablar. Cuidado con la comunicación, no hay nada más fastidioso que una malinterpretación. Dile lo que sientes y pregúntale a tu pareja como se siente él/ella.
  9. No caigas en enfocar solo a lo negativo. Las parejas tienen etapas, no permitas que alguna se convierta en crónica. Ten presente lo que te suma.
  10. Cuidado con mitificar el amor. Los ideales sobre el amor pueden llegar a hacer mella en nosotros y favorecer con facilidad las frustraciones. A riesgo de echar por tierra el concepto romántico, la realidad es que para el mantenimiento del amor se requiere esfuerzo y voluntad. Es después de seguir la mayoría de estos consejos cuando de forma espontánea, llega lo que la mayoría de personas buscan, el amor verdadero.

El amor y las matemáticas

¿Utilizarías las matemáticas para encontrar a tu pareja ideal? Existen multitud de algoritmos que nos ayudan a encontrar las persona más afín y poner de relieve una gran relación entre el amor y las matemáticas.
Desde Alegra, los psicólogos que formamos el equipo tanto en Málaga como en Puente Genil, hemos comprobado que cierto nivel de estructuración a la hora de buscar pareja es importante para aumentar las probabilidades de éxito futuro. Es decir, para que, una vez hemos encontrado a esa persona, sea posible mantener prolongadamente esa relación.
El siguiente artículo nos muestra diferentes perspectivas al respecto, pero sin duda, la más recomendable es empezar por conocernos lo suficiente como para tener claro qué es lo que queremos.
Aunque a todos nos surge la duda ¿verdad? ¿Qué relación habrá entre el amor y las matemáticas?

El amor y las matemáticas: http://bit.ly/1PWtrMQ

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