felicidad

Si una persona sólo piensa en presente, difícilmente se alejaría demasiado de la felicidad. Ese es el órdago que os lanzamos en este post desde Alegra psicólogos Málaga y Puente Genil.

Queremos que penséis en varios momentos difíciles emocionalmente de las últimas semanas… intentad repasar qué pensamientos estabais teniendo en esos momentos, en que os sentíais tan mal… ¿Los tenéis? ¿El contenido de esas ideas sólo hablaba de lo que estaba sucediendo en ese momento, o por el contrario se basaban fundamentalmente en recuerdos de días anteriores y expectativas de lo malo que iba a suceder en el futuro?

“Si una persona sólo piensa en presente,

difícilmente se alejaría demasiado de la felicidad”

Haríamos bien en entender que el presente contiene casi todo lo que necesitamos para vivir. En el momento que queremos intentar solucionar algo que no ha sucedido o no soltamos el recuerdo de algo que nos ha salido mal, nos alejamos de lo importante, lo que sucede en el aquí y ahora.

Cualquiera que piensa en presente, está dedicando energía a aquello que realmente está ocurriendo, aquello sobre lo que tiene influencia, aquello que realmente puede cambiar, aceptar, disfrutar o sentir. ¿Podemos decir lo mismo de algo que ya ha sucedido hace años (y que a lo mejor recuerdo con añoranza) o de algo que sólo manejamos una cifra de probabilidad de que suceda?

“Cualquiera que piensa en presente, está dedicando

energía a aquello que realmente está ocurriendo”

La realidad es que cualquier problema mental, sea más o menos intenso, tiene entre sus fundamentos la habilidad de no dejarnos vivir el presente. Por todo ello, en Alegra psicólogos Málaga y Puente Genil, transmitimos la importancia de pensar en presente, de enfocar nuestra energía en lo que sucede ahora, procurando visitar futuro y pasado para lo imprescindible.

Os dejamos como ejemplo de maestros de este arte a los niños pequeños, que viven en un presente sin fin, donde los problemas pueden existir, sí, pero duran mientras estén presentes. Ni se quedan dándoles vueltas, ni gastan su tiempo adivinando cuando les van a llegar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies