El título de este post, resume de forma concisa cuál es la piedra angular de la evolución de las técnicas y vertientes actuales de la psicología. Son muchas las innovaciones e investigaciones que se han llevado a cabo desde que se fundase la psicología como tal, pero en las últimas dos décadas, la importancia transversal del aquí y ahora ha destacado sobremanera.

“Antes parecía que con saber la causa,

se solucionaba el problema”

No hablamos de otra cosa que no sea vivir el presente. Tradicionalmente, se buscaba con intensidad el origen de las problemáticas que se estaban sufriendo, con la idea de que hallar dicha explicación resolvería el trastorno en cuestión. Ojalá fuese tan sencillo.

Se ha demostrado que tener conocimiento sobre el origen de nuestros problemas, aporta cierta sensación de paz, pero no evita que el problema se siga produciendo. Lo más importante es saber qué lo mantiene. Qué hace que ese problema no haya pasado de largo como tantos otros.

“Vivir el presente, por muy sencillo que suene,

es una ardua tarea”

En Alegra psicólogos Málaga y Puente Genil procuramos que nuestros clientes sean conscientes de la importancia que tiene vivir el presente, sabiendo que por muy sencillo que suene, es una ardua tarea. Hay que tener en cuenta que cuando pensamos en un problema, éste es mucho menor si lo observamos como algo que me está pasando hoy. No algo que se suma a lo que me pasó ayer, ni que me predispone inevitablemente a sufrirlo mañana. El de hoy, es el de hoy.

Y en ese mismo sentido, el aquí y ahora cobra énfasis al referirnos de forma específica a las emociones. ¿Cuándo sabremos que nos alejamos de forma insana del presente? En aquellas ocasiones que un recuerdo entristezca mi presente hasta el punto de querer que solo vuelva aquel momento, entendiéndolo como el único bueno. También en esos momentos en que paso tanto tiempo en el futuro que las expectativas se vuelven inalcanzables o hago una previsión negativa que me dirige hacía el fracaso.

En esas y otras situaciones, si dejo el aquí y ahora de lado demasiado tiempo, puede decirse en otras palabras que “dejo de vivir”.

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